Na čo si treba dať pozor pri vegánstve

Rozhodnutiu prejsť na vegánsku stravu predchádza hneď niekoľko dôvodov. Od snahy o zlepšenie zdravia, cez ohľad na životné prostredie, až po obavy zo životných podmienok zvierat.

Pred samotným uskutočnením spomínaného rozhodnutia je však rozumné, poznať aj druhú stranu tohto fenoménu a to sa týka predovšetkým príjmu niektorých látok, ktoré môže byť v rastlinnej strave obmedzené množstvo. Ide predovšetkým o vitamín B12, železo, vápnik a jód.

Ponúkame vám návod, ako sa pri dodržiavaní vegánskej stravy, podľa odborného portálu Science Alert, uistiť, že máte dostatok niektorých vitamínov a minerálnych...
zdroj: Aktuality

2019-05-16 06:21
Najnovšie správy z Aktuality
dnes 05:12 Košický US Steel prepustí do roku 2021 až 2500 zamestnancov
dnes 05:12 Rozhodnutie nevydať Vinogradova môže vyjsť draho, tvrdí protistrana sporu
dnes 05:12 Irán v Hormuzskom prielive zadržal britský tanker
dnes 04:09 Slotovi požičiaval tryskáč. Dnes má špeciálne výhody od policajtov
dnes 04:09 Slováci vyhľadávali cez Google najviac Bali. Je to hit dovolenkovej sezóny
dnes 04:09 USA si zrejme omylom zostrelili vlastný dron, tvrdia v Iráne
dnes 04:09 Bulharský parlament schválil kúpu amerických stíhačiek F-16
dnes 04:09 Rozhodnutie nevydať Vinogradova môže vyjsť draho, tvrdí protistrana sporu
dnes 04:09 Dúhový pride vs. Hrdí na rodinu. Chromík hovorí o láskavosti (podcast)
dnes 04:09 Košický US Steel prepustí do roku 2021 až 2500 zamestnancov
dnes 04:09 Sťahovanie Fica: Hovorca Smeru poprel kúpu bytov v centre Bratislavy
dnes 04:09 Prehľad: Kontrolami hygienikov neprešlo 6 bazénov na kúpaliskách
dnes 04:09 Slovensko vyhralo megaspor s Pentou o zákaz zisku (+ záverečné reči)
dnes 04:09 Irán v Hormuzskom prielive zadržal britský tanker
dnes 04:09 Polícia hľadá vodiča, ktorý v Bratislave poškodil osem áut
dnes 04:09 Prezidentka navštívila predstavenie v rámci podujatia Dúhový Pride
dnes 04:09 Komentár Ľubomíra Jaška: Prečo nejdú všetci hrdí spolu na pivo
dnes 04:09 Za slušné Slovensko vyzýva Matoviča, aby prenechal Námestie SNP všetkým
dnes 02:03 Dúhový pride vs. Hrdí na rodinu. Chromík hovorí o láskavosti (podcast)
dnes 02:03 Prehľad: Kontrolami hygienikov neprešlo 6 bazénov na kúpaliskách
Najnovšie správy z Slovakia
dnes 05:33 Nemecká advokátka: Unesený Vietnamec sa ešte nedočkal ani normálneho väzenia
dnes 05:33 Súd zamietol žalobu Penty proti štátu
dnes 05:33 Modrá zdravotná kartička nemusí v Európe stačiť. Kde všade si treba dať pozor?
dnes 05:33 Fico sa sťahuje a Danko stavia stožiar. A vraj máme „uhorku“
dnes 05:33 Ako neusporiadané pozemky brzdia rozvoj miest a obcí
dnes 05:33 Stratené mesto Inkov je miesto, kde ruiny dokážu rozprávať príbehy
dnes 05:12 Košický US Steel prepustí do roku 2021 až 2500 zamestnancov
dnes 05:12 Rozhodnutie nevydať Vinogradova môže vyjsť draho, tvrdí protistrana sporu
dnes 05:12 Irán v Hormuzskom prielive zadržal britský tanker
dnes 04:09 Slotovi požičiaval tryskáč. Dnes má špeciálne výhody od policajtov
dnes 04:09 Slováci vyhľadávali cez Google najviac Bali. Je to hit dovolenkovej sezóny
dnes 04:09 USA si zrejme omylom zostrelili vlastný dron, tvrdia v Iráne
dnes 04:09 Bulharský parlament schválil kúpu amerických stíhačiek F-16
dnes 04:09 Rozhodnutie nevydať Vinogradova môže vyjsť draho, tvrdí protistrana sporu
dnes 04:09 Dúhový pride vs. Hrdí na rodinu. Chromík hovorí o láskavosti (podcast)
dnes 04:09 Košický US Steel prepustí do roku 2021 až 2500 zamestnancov
dnes 04:09 Sťahovanie Fica: Hovorca Smeru poprel kúpu bytov v centre Bratislavy
dnes 04:09 Prehľad: Kontrolami hygienikov neprešlo 6 bazénov na kúpaliskách
dnes 04:09 Slovensko vyhralo megaspor s Pentou o zákaz zisku (+ záverečné reči)
dnes 04:09 Irán v Hormuzskom prielive zadržal britský tanker
dnes 04:09 Polícia hľadá vodiča, ktorý v Bratislave poškodil osem áut
dnes 04:09 Prezidentka navštívila predstavenie v rámci podujatia Dúhový Pride
dnes 04:09 Komentár Ľubomíra Jaška: Prečo nejdú všetci hrdí spolu na pivo
dnes 04:09 Za slušné Slovensko vyzýva Matoviča, aby prenechal Námestie SNP všetkým
dnes 02:12 Gazdiná Helena Vondráčková: Svieti na vlastnom džeme
dnes 02:03 Dúhový pride vs. Hrdí na rodinu. Chromík hovorí o láskavosti (podcast)
dnes 02:03 Prehľad: Kontrolami hygienikov neprešlo 6 bazénov na kúpaliskách
dnes 02:03 Polícia hľadá vodiča, ktorý v Bratislave poškodil osem áut
dnes 02:03 Prezidentka navštívila predstavenie v rámci podujatia Dúhový Pride
dnes 01:54 ŠPORTOVÉ UDALOSTI DŇA (20. júl): Štart Fortuna ligy aj 14. etapa na Tour de France
dnes 01:00 Dozimetre sme nemali, ale k atómovému jazeru sme sa neodvážili (rozhovor)
dnes 01:00 Slotovi požičiaval tryskáč. Dnes má špeciálne výhody od policajtov
dnes 01:00 Slováci vyhľadávali cez Google najviac Bali. Je to hit dovolenkovej sezóny
dnes 01:00 USA si zrejme omylom zostrelili vlastný dron, tvrdia v Iráne
dnes 01:00 Bulharský parlament schválil kúpu amerických stíhačiek F-16
dnes 01:00 Rozhodnutie nevydať Vinogradova môže vyjsť draho, tvrdí protistrana sporu
dnes 01:00 Cez víkend udrú horúčavy
dnes 01:00 Irán v Hormuzskom prielive zadržal britský tanker
dnes 01:00 Polícia hľadá vodiča, ktorý v Bratislave poškodil osem áut
dnes 01:00 Prezidentka navštívila predstavenie v rámci podujatia Dúhový Pride
dnes 01:00 Zabudnite na všetko, čo ste videli. Toto je seriál, ktorý Vám nedá vydýchnúť
dnes 01:00 Nový seriál Slovania zverejnil prvý teaser. Slovenskú "Hru o tróny" uvedie televízia Joj
dnes 01:00 Konečných užívateľov výhod doplňte do konca roka
dnes 01:00 4. Ktoré mestá prijali pre nadmerný počet turistov opatrenia?
dnes 01:00 Hviezdny ruský hokejista kritizoval Putina: Už nie je schopný rozpoznať svoje chybné rozhodnutia
dnes 01:00 Astronautov zachránilo pero. 10 vecí, ktoré ste nevedeli o pristátí na Mesiaci
dnes 01:00 Škaredé je krásne. Crocsy berú na milosť aj nároční teenageri
dnes 01:00 Nedajú sa ani vykašľať, ani vysmrkať. Čo s nami robia mikroplasty?
dnes 01:00 Odborník povedal, čo pred cestou do Chorvátska určite nerobte
dnes 01:00 Odborník povedal, čo pred cestou do Chorvátska určite nerobte
Pozrite sa na správy z Slovensko na Facebooku